小米小麦枸杞粥的做法
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小米小麦枸杞粥

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含地胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含铁量很高、磷

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  • 主料:
  • 小米

    80g
  • 辅料:
  • 小麦

    180g
  • 枸杞

    适量
  • 清水

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.先预备好三种食材:小米、小麦、枸杞。

step2

2.小米与枸杞只需要清洗干净即可。

step3

3.小麦洗干净之后浸泡至软。

step4

4.锅里注入适量清水大火煮沸后先倒入小麦。

step5

5.煮至小麦变透明变软。

step6

6.再加入小米一起煮。

step7

7.大火煮沸后转中火煮至小米软烂。

step8

8.最后加入枸杞。

step9

9.大火煮后即可熄火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:txqjodi 上传,更新时间: 2013-01-08

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