小米小麦枸杞粥
小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含地胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含铁量很高、磷
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.先预备好三种食材:小米、小麦、枸杞。
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2.小米与枸杞只需要清洗干净即可。
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3.小麦洗干净之后浸泡至软。
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4.锅里注入适量清水大火煮沸后先倒入小麦。
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5.煮至小麦变透明变软。
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6.再加入小米一起煮。
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7.大火煮沸后转中火煮至小米软烂。
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8.最后加入枸杞。
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9.大火煮后即可熄火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:txqjodi 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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