莲子花生小米粥
花生 富含不包含脂肪酸及维生素E,还可以健脾养胃,补血。 小米 富含B族维生素,可以健脾养胃 。 莲子富含B族维生素,可以宁心静神。今天我把这三款食材混搭在一起
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.备料莲子,花生,小米。
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2.将所用食材,先用清水泡制再冲洗干净备用。
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3.砂锅里加适量清水。
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4.再将洗净的食材下锅。
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5.大炎煮开后,打去煮出来的泡沫不要。
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6.再转小火上盖焖煮至食材熟透。
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7.这几款食材一同煮小火是不会造成溢锅的情况。
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8.食材熟透后关火。
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9.加适量白糖调味。
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10.一份莲子花生小米粥就完成了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Gabrielap 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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