小米燕麦粥的做法
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小米燕麦粥

燕麦的营养价值很高,蛋白质含量是小麦的2倍,含有人体必需的8种氨基酸。小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后

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  • 主料:
  • 小米

    20g
  • 燕麦

    20g
  • 辅料:
  • 枸杞子

    10粒
  • 纯净水

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.准备的食材,小米,燕麦片。

step2

2.枸杞10粒。

step3

3.锅内加入适量的纯净水,放进小米,燕麦片,大火煮至水开。

step4

4.转小火煮15分钟左右。

step5

5.加入枸杞再煮1分钟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ezywlnax 上传,更新时间: 2013-01-08

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