湘莲银耳糯米粥--白露养生粥的做法
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湘莲银耳糯米粥--白露养生粥

“秋吃早粥”是养生专家提倡的一种养生方式。 尤其是在白露时节,人容易出现脾胃虚弱,消化差的症状,抵抗力也有所降低,这个世界多吃点温热,有补养作用的粥食,对健康大

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 湘莲

    60g
  • 银耳

    10g
  • 糯米

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.莲子用清水浸泡20分钟。

step2

2.银耳泡发洗净备用。

step3

3.糯米也用清水浸泡20分钟。

step4

4.电炖锅加入热水放入莲子和糯米。

step5

5.再加入撕小块的银耳

step6

6.加盖子按下快炖健焖炖2-3个小时。

step7

7.直到粥稠食材熟透即好。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:du5duu6yh 上传,更新时间: 2013-01-08

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