百合排骨汤
银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.浸泡3-5分钟,把黄色部分去掉,撕成6-8块,备用。
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2.去皮去核,切成一厘米厚的片状,待用。
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3.洗净,用酱油、糖调味,静置20分钟,待用前放少许豆粉拌均匀。
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4.腐竹洗净碾碎待用。
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5.百合洗净待用。
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6.将上述食材连陈皮放进水里烧至熟透,放适量食盐调味,即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ihgo1382 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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