香蕉百合银耳羹
香蕉可清热润肠,促进肠胃蠕动。能平稳血清素和褪黑素,还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用哦。但脾虚泻者不宜食用。 百合具有养心
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.准备食材。(银耳,百合,枸杞,冰糖,香蕉)
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2.银耳、干百合和枸杞用清水泡发并洗净。
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3.泡好的银耳去跟撕成小朵儿。
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4.砂锅加水放入银耳,大火煮开转小火炖20分钟。
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5.放入百合,煮至百合发软。
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6.放入枸杞。
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7.放入冰糖,煮至冰糖溶化。
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8.香蕉去皮切片。(放入砂锅之前再切以免香蕉片变色发黑)
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9.把香蕉片放入砂锅,再次煮开即可。
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10.盛出。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:keyofbagio 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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