香蕉百合银耳羹的做法
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香蕉百合银耳羹

香蕉可清热润肠,促进肠胃蠕动。能平稳血清素和褪黑素,还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用哦。但脾虚泻者不宜食用。 百合具有养心

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做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材。(银耳,百合,枸杞,冰糖,香蕉)

step2

2.银耳、干百合和枸杞用清水泡发并洗净。

step3

3.泡好的银耳去跟撕成小朵儿。

step4

4.砂锅加水放入银耳,大火煮开转小火炖20分钟。

step5

5.放入百合,煮至百合发软。

step6

6.放入枸杞。

step7

7.放入冰糖,煮至冰糖溶化。

step8

8.香蕉去皮切片。(放入砂锅之前再切以免香蕉片变色发黑)

step9

9.把香蕉片放入砂锅,再次煮开即可。

step10

10.盛出。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:keyofbagio 上传,更新时间: 2013-01-08

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