西兰花菠萝沙拉的做法
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西兰花菠萝沙拉

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,可炒可拌,也可以做美味的沙拉。这一次和菠萝一起,用的是原味沙拉酱,酸酸甜甜好味道哦。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    150g
  • 菠萝

    150g
  • 辅料:
  • 原味沙拉酱

    适量
  • 原味酸奶

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.食材图。

step2

2.菠萝切小块用淡盐水泡一泡,捞起来沥干水份。

step3

3.西兰花摘小朵洗净。

step4

4.烧开水滴点素油,焯熟。

step5

5.把焯好的西兰花和菠萝放入碗里。

step6

6.加入酸奶。

step7

7.加入沙拉酱。

step8

8.装盘即可。

step9

9.取番茄一只,从底部开始削起。

step10

10.削好的番茄皮从削的那一头卷起来。

step11

11.中心转紧一些。

step12

12.把花上面朝下,就是这样子了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:jnbj5144 上传,更新时间: 2013-01-08

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