菠萝咕噜肉
酸甜、微辣、可口、咕噜加上菠萝口感更佳。 菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解,利于人体吸收,饱餐之后来几片凤梨
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.五花肉洗净,用厨房纸吸干水分,切成小方块
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2.将菠萝去皮后对半切 切小块 放淡盐水里泡一会儿。
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3.用少许盐将肉块拌匀 腌制半小时以上使其略入味,再加入淀粉抓匀, 使肉全身都裹上薄薄的一层粉
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4.锅里放入油烧热,将肉放入,开小火慢炸。
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5.炸至金黄的时候把肉捞起, 再将油烧高温 重新放入复炸一次,颜色更深了即可捞起
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6.重新烧热锅 放一点点油 加入大量的白糖和醋(米醋和香醋1:1) 用铲轻轻的翻动 小火熬成糖醋汁 这个时候用筷子沾一点尝尝 根据自己的口味增加糖量或醋量 用水淀粉调成薄欠 加入糖醋汁中 用铲翻匀煮开 ,同时把炸过的肉和菠萝块一起放到汁中 熄火 慢慢兜匀使肉裹上糖浆即可
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:mclg9099 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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