菠萝排骨饭的做法
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菠萝排骨饭

“名以食为天”,在中国营养学会推荐的食物金字塔,金字塔的最底层是五谷类(碳水化合物)。也就是建议中国女性每天要吃3~6碗饭,男性要吃4~8碗饭,才能从中吸收到充

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 排骨

    300g
  • 菠萝

    1个
  • 红米

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 芦笋

    适量
  • 大葱

    适量
  • 料酒

    适量
  • 干辣椒

    适量
  • 冰糖

    适量
  • 姜片

    适量
  • 胡椒粉

    适量

做法 共18个步骤 我要吐槽

step1

1.排骨冷水下锅,加入姜片,葱段和适量的料酒,焯水后去除浮沫备用;

step2

2.锅中放入少量冰糖和油,小火慢慢炒糖色;

step3

3.炒到糖完全融化,且变成棕黄色;

step4

4.下入焯过水的排骨;

step5

5.慢慢煸炒排骨, 直至排骨上色;

step6

6.加入适量的水, 生姜, 葱段和干辣椒, 一起煮上十五分钟;

step7

7.菠萝一切为二,掏出菠萝肉,保留完整的外壳;

step8

8.排骨大火收汁,加入盐和胡椒粉搅拌均匀;

step9

9.加入用盐水浸泡过的菠萝,翻炒两分钟后盛入碗中备用;

step10

10.将红米淘好后放入电饭煲中;

step11

11.煮熟好备用;

step12

12.芦笋切成小丁, 加入适量的盐和橄榄油搅拌均匀;

step13

13.再将刚才剩余的菠萝切成小丁放入煮熟的红米饭中;

step14

14.倒入刚调味的芦笋丁和菠萝;

step15

15.再加入少量的盐到米饭中, 搅拌均匀;

step16

16.将拌好的米饭倒入菠萝壳中, 再摆放些刚烧好的排骨;

step17

17.烧锅开水, 将菠萝排骨米饭放入进去蒸上十分钟;

step18

18.蒸好后拿出来摆放在盘中;

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:oslw3684 上传,更新时间: 2013-01-08

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