菠萝炒鸡块的做法
tracybvi3516052浏览

菠萝炒鸡块

菠萝营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。   据专家研究表

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 300g
  • 菠萝

    1块
  • 辅料:
  • 青椒

    1根
  • 红椒

    1根
  • 蒜头

    2个
  • 4片
  • 生抽

    适量
  • 蚝油

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 生粉

    适量
  • 适量
  • 适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.菠萝切块,青红椒切小块,蒜头切片、姜切丝。鸡切成块,用姜丝和适量的生抽、糖、盐和生粉腌一个小时。

step2

2.锅内放适量的油,加热,放入腌好的鸡块。

step3

3.炒至鸡块微金黄至熟,盛起。

step4

4.锅内放入姜片、蒜片和青红椒爆香。

step5

5.再放入菠萝和炒好的鸡块。

step6

6.放入适量蚝油炒匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:tracybvi35 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱