菠萝鸡球
菠萝是很健康的水果,营养丰富,功效很多,可以减肥、美容、防治感冒等等。鸡肉更是肉类中的佳品,高蛋白,低脂肪,食之不用担心体重增加。这两种利好食材组合可以烹制出多
做法 共19个步骤 我要吐槽
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1.洗干净鸡大胸肉。
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2.剁成糜。
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3.葱姜剁碎,与鸡肉置于一个容器中,搅拌均匀。
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4.加橄榄油、酱油、盐、味精、面包屑、芝麻油搅拌均匀。
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5.打入鸡蛋。
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6.搅拌均匀成馅。
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7.做成大小均匀的肉球。
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8.起油锅,鸡球入锅炸。
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9.炸熟的鸡肉球。
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10.取菠萝心。
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11.切成丁。
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12.摆入盘中。
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13.起油锅,葱姜入锅煸香。
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14.加番茄酱炒。
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15.加适量水炒。
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16.加糖炒。
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17.加盐、味精炒。
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18.勾薄芡,芡熟汁就好了。
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19.将汁浇入盘中即可享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:LupeKellogg 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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