所属分类：家常菜>菜谱大全 >

鲜蔬煎鳕鱼的做法

鲜蔬煎鳕鱼的做法
LamontNBY14740浏览

鲜蔬煎鳕鱼

鳕鱼的味道十分的鲜美，肉质细腻，加上蔬菜的营养，很不错

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鳕鱼

    300g

  • 西兰花

    100g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 青豆

    适量

  • 火腿丁

    适量

  • 玉米粒

    适量

  • 胡萝卜丁

    适量

  • 胡椒粉

    适量

  • 烧烤料

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花入锅中烫熟，捞出

step2

2.在鳕鱼肉上涂上烧烤料和胡椒粉腌制

step3

3.锅中放入油，放入鳕鱼

step4

4.煎至两面成熟就可以装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：LamontNBY 上传,更新时间: 2013-01-08
私房菜延缓衰老高血压抗癌10-20分钟煎香降血压抗衰老抗氧化

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看