西兰花炒白条虾的做法
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西兰花炒白条虾

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    300g
  • 白条

    200g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 鲜抽

    适量
  • 适量
  • 适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.白条虾剪去虾茫,洗净,西兰花洗净,切小朵。

step2

2.把西兰花用开水焯一下,捞出

step3

3.锅里油热,放下姜丝,蒜末爆香

step4

4.放下白条虾煸炒

step5

5.加料酒去腥

step6

6.待虾转色,放下西兰花煸炒.

step7

7.放盐,糖,鲜抽煸匀

step8

8.加胡椒粉,葱花煸匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:AntonPJOQ 上传,更新时间: 2013-01-08

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