蒜蓉西兰花
西兰花也叫花椰菜,绿菜花。它含有维生素C非常丰富,及各种矿物质也比较高。更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.西兰花掰碎,清洗干净备用。
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2.锅中倒入适量水烧开,放入西兰花,焯水1分钟,后捞出。
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3.捞出放入凉水盆中,浸晾。
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4.浸好的西兰花,控干水分备用。
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5.大蒜切成碎末。
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6.锅中倒入适量油,放入花椒爆香,捞出花椒不要。然后放入蒜末,爆香。
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7.西兰花装盘摆好,将爆香的蒜末浇在西兰花上,拌匀即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:EvelyneSalc 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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