清炒西兰花的做法
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清炒西兰花

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 常吃西兰花是很好的,西兰花比较贵的,一个小小的都

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 味精

    适量
  • 适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花洗净,撕成小朵

step2

2.西兰花在开水焯一下

step3

3.锅内入油,放入西兰花炒,加盐

step4

4.炒二分钟,加一点煮

step5

5.待西兰花熟透后,加味精,装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Lynette9636 上传,更新时间: 2013-01-08

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