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西兰花鱿鱼头的做法

西兰花鱿鱼头的做法
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西兰花鱿鱼头

这段时间彤彤好像比较喜欢吃鱿鱼头，这不想着能不能多加点蔬菜也让她多吃点蔬菜，这不挑了颜色鲜艳的彩椒跟营养丰富的西兰花，这些蔬菜也都是彤彤爱吃的蔬菜，希望可以锦上

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做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好色彩鲜艳的食材就开始吧

step2

2.把彩椒洗净切小块

step3

3.鱿鱼头洗净切小段

step4

4.西兰花洗净切块，锅烧热水加入适量盐，油把西兰花焯至断生

step5

5.捞起摆盘备用

step6

6.热油锅，姜下锅爆香

step7

7.鱿鱼头下锅翻炒两下

step8

8.下彩椒一起炒熟，放适量的酱油、盐、料酒、鸡精调味

step9

9.把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间，即可上桌了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：dfwyqnB 上传,更新时间: 2013-01-08
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