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茄汁西兰花的做法

茄汁西兰花的做法
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茄汁西兰花

输入菜谱内容，最多可输入1000个中文汉字西兰花和西红柿都含有丰富的维生素C，都是保健美容佳品，西兰花矿物质含量也极其丰富，对于延缓衰老很有好处。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    250g

  • 西红柿

    350g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜苔

    适量

  • 鲍鱼汁

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.西红柿去皮后切块

step2

2.西兰花切成小块后放开水里断生

step3

3.捞出来沥干水分放盘子里

step4

4.油锅微热，把蒜蓉放锅里爆香

step5

5.加入西红柿慢慢炒

step6

6.把西红柿炒出汁来

step7

7.等西红柿完全炒成汁，加入适量的鲍鱼汁

step8

8.继续炒2分钟后加盐调味，关火

step9

9.把西红柿汁淋到西兰花上即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：qqdu9282 上传,更新时间: 2013-01-08
家常菜延缓衰老老年人炒

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