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素炒西兰花的做法

素炒西兰花的做法
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素炒西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    250g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 胡萝卜

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.原料准备好

step2

2.西兰花洗净切开

step3

3.胡萝卜切丝

step4

4.准备好油

step5

5.准备蒜末

step6

6.蒜末炝锅

step7

7.放西兰花炒

step8

8.翻炒

step9

9.快炒熟放胡萝卜

step10

10.出锅可吃

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：nolyi05ffb 上传,更新时间: 2013-01-08
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