油爆西兰花的做法
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油爆西兰花

大家对于西兰花的认识都很清楚,营养价值高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃 西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 辣椒

    适量
  • 调味鲜

    适量
  • 蚝油

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花一个,

step2

2.切片,

step3

3.倒进热油锅里,

step4

4.滑油,

step5

5.滑好油的西兰花,

step6

6.出锅待用,

step7

7.锅里留少许油放进辣椒和姜丝炒香,

step8

8.倒进滑好油的西兰花,

step9

9.放点盐,

step10

10.炒匀,

step11

11.淋上蚝油,

step12

12.放点调味鲜炒匀出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:cr9scc86p 上传,更新时间: 2013-01-08

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