番茄西兰花的做法
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番茄西兰花

西兰花富含维生素C,可以延缓衰老。西红柿番茄的营养价值很高,特别是维生素C含量也很高,经常食用对延缓衰老很有益处。两种可以延缓衰老的食材组合搭配成的美味,抗衰老

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    250g
  • 番茄

    200g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 味精

    适量
  • 白糖

    适量
  • 葱姜

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花洗干净用冷水浸泡10分钟。

step2

2.番茄洗干净。

step3

3.番茄切成滚刀块。

step4

4.西兰花入锅焯水后捞出沥干水。

step5

5.起油锅,葱姜入锅煸香后番茄入锅炒。

step6

6.西兰花入锅炒。

step7

7.加白糖炒。

step8

8.加盐、味精炒。

step9

9.炒均匀即可出锅装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zzbm6801 上传,更新时间: 2013-01-08

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