西兰花烧豆腐的做法
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西兰花烧豆腐

西兰花烧豆腐,不仅含有丰富的维生素,而且还能补充优质蛋白,是一道即营养又美味的菜。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    100g
  • 豆腐

    1/2块
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 料酒

    适量
  • 水淀粉

    适量
  • 小红辣椒

    1个
  • 味精

    适量
  • 香油

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花撕成小朵,用盐水泡十几分钟,再用开水焯一下,捞出过凉水,沥干水分。

step2

2.蒜切成末。

step3

3.豆腐切成厚6、7毫米的大片。

step4

4.平底锅内放适量油,放入豆腐片中火煎。

step5

5.煎到两面上色即可盛出备用。

step6

6.锅内不需再放油,只用锅底剩下的油即可,放入蒜末炒香。

step7

7.加料酒、胡椒粉、少许盐、生抽、一大碗清水,烧开。

step8

8.把煎好的豆腐放在汤里烧。

step9

9.烧到剩一半汤汁时,放入焯过水的西兰花,再烧两分钟,加味精,用水淀粉勾芡,淋香油即可出锅。

step10

10.把豆腐摆在盘子四周,中间码上西兰花,在菜上撒少许小红椒碎,最后把锅中的芡汁浇在上面即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:GarfieldBal 上传,更新时间: 2013-01-08

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