西兰花烧豆腐
西兰花烧豆腐,不仅含有丰富的维生素,而且还能补充优质蛋白,是一道即营养又美味的菜。
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.西兰花撕成小朵,用盐水泡十几分钟,再用开水焯一下,捞出过凉水,沥干水分。
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2.蒜切成末。
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3.豆腐切成厚6、7毫米的大片。
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4.平底锅内放适量油,放入豆腐片中火煎。
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5.煎到两面上色即可盛出备用。
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6.锅内不需再放油,只用锅底剩下的油即可,放入蒜末炒香。
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7.加料酒、胡椒粉、少许盐、生抽、一大碗清水,烧开。
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8.把煎好的豆腐放在汤里烧。
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9.烧到剩一半汤汁时,放入焯过水的西兰花,再烧两分钟,加味精,用水淀粉勾芡,淋香油即可出锅。
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10.把豆腐摆在盘子四周,中间码上西兰花,在菜上撒少许小红椒碎,最后把锅中的芡汁浇在上面即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:GarfieldBal 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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