南瓜西兰花的做法
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南瓜西兰花

喜欢用南瓜和西兰花入菜,这二种食材都非常有益,而且搭配出来效果特别养眼。 南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    300g
  • 南瓜米糊

    200ml
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 鸡蛋

    1个

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花洗净,切成小块

step2

2.水开后,放入锅中焯一下

step3

3.捞出,放入盐

step4

4.加些橄榄油

step5

5.鸡蛋煮熟

step6

6.蛋切开

step7

7.南瓜糊煮好

step8

8.所有食材放入盘中,即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:jycp29059 上传,更新时间: 2013-01-08

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