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山药炒西兰花的做法

山药炒西兰花的做法
georgeb3h17713浏览

山药炒西兰花

1．适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者 　　2．山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 山药

    300g

  • 西兰花

    300g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜酱

    适量

  • 蚝油

    适量

  • 姜

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.山药切好

step2

2.西兰花切好

step3

3.上锅烧水焯一下山药和西兰花，再放少许的盐

step4

4.焯好后滴水

step5

5.上锅下油，放姜片

step6

6.然后再倒焯好的山药和西兰花

step7

7.再放蒜酱

step8

8.放蚝油

step9

9.熟后出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：georgeb3h 上传,更新时间: 2013-01-08
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