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鲜茄西兰花的做法

鲜茄西兰花的做法
Mdunchthx17036浏览

鲜茄西兰花

这道菜做法简单，营养却很丰富，也算是一道养生菜了。西兰花的制作需要注意火候，不能太生，更不能过火，过火就会非常难吃了。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    200g

  • 木耳

    30g

  • 西红柿

    1个

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱花

    适量

  • 香油

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.木耳泡发洗净，去掉根部，撕成小朵

step2

2.西兰花掰成小朵洗净

step3

3.西红柿切块

step4

4.水开后倒入西兰花和木耳焯水

step5

5.捞出沥干

step6

6.炒锅倒油，葱花炝锅

step7

7.倒入西红柿，炒匀

step8

8.倒入西兰花和木耳

step9

9.翻炒均匀

step10

10.放盐、淋入香油

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Mdunchthx 上传,更新时间: 2013-01-08
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