蚝油西兰花的做法
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蚝油西兰花

西兰花营养价值不错,连续吃两天~~~ 蚝油炒出来的味道很鲜美了,不放肉也好吃。 很简单的一道菜,而且快手~~

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    250g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 1小勺
  • 蚝油

    1大勺
  • 生抽

    2小勺
  • 花椒粉

    半小勺
  • 2大勺
  • 洋葱

    适量
  • 大蒜

    3瓣
  • 辣椒

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.蒜、洋葱切片,辣椒切丝。

step2

2.蚝油、生抽、水和花椒粉放一起,搅拌均匀。

step3

3.热锅放油,半热,下辣椒、洋葱和大蒜翻炒出香味。

step4

4.西兰花洗净后焯水片刻,捞出沥干。

step5

5.放入西兰花,一起翻炒一会儿。

step6

6.加入调好的调味料。

step7

7.翻炒片刻,到汤汁快收尽了即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Pqowjgdltwy 上传,更新时间: 2013-01-08

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