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木耳炒西兰花的做法

木耳炒西兰花的做法
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木耳炒西兰花

西兰花具有抗癌防癌、清化血管、解毒肝脏的功效，维C使者并且含有丰富的维K，西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋菌的功效。 木耳具有降血糖、抗辐射抗炎、抗溃疡、抗癌

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    100g

  • 木耳

    50g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜

    适量

  • 胡萝卜丁

    适量

  • 葱花

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.木耳事先泡发

step2

2.西兰花洗净用热水焯一下

step3

3.胡萝卜和葱花、蒜切好备用

step4

4.锅内放油

step5

5.放入葱、蒜和西兰花

step6

6.不断的翻炒

step7

7.加入适量的盐，翻炒两分钟即可出锅

step8

8.上桌了，很有嚼头的木耳和西兰花

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：jgjr7684 上传,更新时间: 2013-01-08
老年人家常菜午餐素食降血糖

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