杂蔬小炒的做法
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杂蔬小炒

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾

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做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.原料图,西兰花撕成小朵,清洗干净,黑木耳提前泡发,择洗干净,胡萝卜清洗干净。

step2

2.炒锅中放水烧开,下入西兰花焯至变色捞出。

step3

3.胡萝卜切片,蒜切片备用。

step4

4.炒锅中放油烧热,下入蒜片爆香,再加入所有原料翻炒,加入精盐、味精调味。

step5

5.出锅装盘即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:BlancheKilg 上传,更新时间: 2013-01-08

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