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美味西兰花的做法

美味西兰花的做法
aanaylws201414323浏览

美味西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    200g

  • 火腿肠

    1根
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 胡萝卜

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花吃的时候一定要用开水焯一下，水中放点盐，是抄好的西兰花绿绿的

step2

2.肠切片，原材料准备OK

step3

3.开始炒火腿

step4

4.再放入胡萝卜

step5

5.到点酱油

step6

6.迅速倒入焯过水的西兰花

step7

7.快速翻炒，加点盐就好了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：aanaylws2014 上传,更新时间: 2013-01-08
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