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蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法
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蒜蓉西兰花

西兰花是十字花科植物，富含丰富的维生素C和胡萝卜素，可以增强免疫力，还有防癌抗癌的功效。 所以在家里，要经常做来吃哟。 新崽还只有3岁，太脆的食物还嚼不动，所以

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    400g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 大蒜

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备材料

step2

2.花菜用刀切成小朵

step3

3.烧开水，煮一二分钟

step4

4.冲凉水，沥干

step5

5.热油爆蒜片

step6

6.放西兰花翻炒

step7

7.放酱油，盐调味

step8

8.就可以出锅食用了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：kkfb2925 上传,更新时间: 2013-01-08
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