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西兰花烧鱼丸的做法

西兰花烧鱼丸的做法
MildredCast11934浏览

西兰花烧鱼丸

我喜欢吃西兰花，西兰花能增加免疫力，对于消化不良也很有帮助，今年的西兰花真便宜，一斤才一块多，往年西兰花最便宜也要卖到3元多一斤

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鱼丸

    100g

  • 西兰花

    300g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 耗油

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.所需原料，西兰花，鱼丸

step2

2.西兰花掰成小块洗净，用淡盐水泡10分钟

step3

3.锅中放水，放入西兰花焯水备用

step4

4.锅中放油，放入蒜片炒香

step5

5.放入焯好水西兰花煸炒

step6

6.放入鱼丸一起翻炒

step7

7.炒到鱼丸基本成熟放入适量的盐

step8

8.放入适量的蚝油搅拌均匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：MildredCast 上传,更新时间: 2013-01-08
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