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西兰墨鱼的做法

西兰墨鱼的做法
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西兰墨鱼

墨鱼：适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用；脾胃虚寒的人应少吃；高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；患有湿疹、荨麻疹、痛风、

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    200g

  • 墨鱼

    300g
  • 辅料：

  • 色拉油

    适量

  • 盐

    适量

  • 料酒

    适量

  • 李锦记蒸鱼豉油

    适量

  • 香油

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备的材料。

step2

2.目鱼洗净切花刀。

step3

3.锅中水开放入墨鱼焯一下捞出。

step4

4.锅中水开再焯熟西兰花后捞出。

step5

5.西兰花和目鱼放入锅中。

step6

6.加入精盐。

step7

7.淋入李锦记蒸鱼豉油拌匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：蒸食坊 上传,更新时间: 2013-01-08
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