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清炒西兰花的做法

清炒西兰花的做法
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清炒西兰花

心情故事 西兰花的营养，绝对是对得起他的价钱的，老少皆宜，尤其对女性身体健康有重要作用，也因此，西兰花经常出现在我家的饭桌上

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    480g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 酱油

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.大蒜切好备用

step2

2.西兰花洗净切好备用

step3

3.煮一锅水

step4

4.水开后加入西兰花煮一下

step5

5.煮好的西兰花备用

step6

6.热油

step7

7.爆香大蒜和大料

step8

8.加入西兰花爆炒

step9

9.加入适量的酱油翻炒

step10

10.翻炒均匀后加入适量的食盐

step11

11.最后关火，加入少许鸡精

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：wmdt8688 上传,更新时间: 2013-01-08
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