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蚝油西兰花的做法

蚝油西兰花的做法
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蚝油西兰花

西兰花，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    1个

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜

    适量

  • 耗油

    适量

  • 酱油

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花洗净

step2

2.却成小朵放到开水里焯一下。沥水

step3

3.热油放蒜米

step4

4.放入西兰花

step5

5.放盐，耗油，少量酱油翻炒几下

step6

6.出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：bipkpkuah3 上传,更新时间: 2013-01-08
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