所属分类：家常菜>菜谱大全 >

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法
任玥美15246浏览

蒜蓉西兰花

西兰花营养丰富，据说还有抗癌的功效，每天都可以吃，而且西兰花可以做成很多种口味，还可以搭配虾仁，或者鸡翅等等。色泽鲜艳，口感爽脆，味道清香，是我的大爱。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    250g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 大蒜

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会

step2

2.大蒜剁碎

step3

3.水开后焯西兰花，

step4

4.捞出控干

step5

5.油热后放入蒜末爆香

step6

6.倒入西兰花，翻炒均匀后放盐和香油出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：任玥美 上传,更新时间: 2013-01-08
家常菜延缓衰老高血压抗癌降血压抗衰老抗氧化提高免疫力补硒

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看