黑椒猪排
猪肉具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,猪里脊又是猪肉中最好吃、营养最多的部位之一。 西兰花中主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.准备好原料。
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2.里脊肉切片,不要太薄。
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3.用黑椒和盐、蚝油腌制,可以不用蚝油。然后用保鲜膜盖好,腌一个小时以上。
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4.洗干净的西兰花和胡萝卜放开水里焯5分钟后捞出来放冷水里,再取出来沥干水
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5.拉面(最好是意面啦, 我没买到,抱歉)放开水里煮熟,捞出来放冷水里避免坨了。
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6.油锅微热,腌好的猪排放锅里煎,火一定不要大
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7.煎好一面,煎另一面
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8.猪排煎几分熟看个人喜好,我目前还只能接受全熟,煎好放盘子里
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9.西兰花和胡萝卜摆好后,浇上酱料就可以吃了---且慢,为了吃起来方便,到此木有结束。
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10.把蚝油、芝麻酱、番茄酱、黑胡椒、盐一起倒入油锅,加少量的开水,略加热,熬成酱料。
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11.然后把猪排切成小块,面条也放盘子里,一起浇上炸好的酱料,这样吃起来,就比用刀边切边吃方便啦,反正 咱们在自己家里嘛,不用那么拘束了哈。
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12.准备好叉子,开动咯。您实在用不惯叉子的话,在家用筷子也无妨,嘻嘻。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:joelwaite01 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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