西兰卧虾仔的做法
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西兰卧虾仔

花菜类的我都爱吃,绿色的更甚过白色的。绿色的西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    200g
  • 250g
  • 辅料:
  • 20g
  • 10g
  • 20g
  • 花椒

    20g

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.大虾洗净减掉长须去掉黑线。

step2

2.西兰花摘洗净用热水焯一下。

step3

3.锅里放油,油6成热时放入花椒,花椒炸出胡椒味来时倒入大虾爆炒。

step4

4.炒至虾的颜色变红色时盛出。

step5

5.锅里放少量油炒西兰花。

step6

6.放入炒好的虾翻炒几下就可以出锅了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:TUVSandy 上传,更新时间: 2013-01-08

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