清炒西兰花的做法
Celsa911215918浏览

清炒西兰花

西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    250g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 味精

    适量
  • 黑木耳

    适量
  • 胡萝卜

    适量
  • 蘑菇

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.黑木耳泡发

step2

2.胡萝卜洗净

step3

3.切成片

step4

4.蘑菇洗净

step5

5.切成片

step6

6.西兰花洗净

step7

7.切成小块

step8

8.锅中倒入油开火预热

step9

9.分别倒入西兰花、蘑菇翻炒片刻,再倒入胡萝卜、黑木耳继续翻炒,边翻炒边加入适量的盐、白砂糖和味精,现翻炒片刻就可以起锅了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Celsa9112 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱