清炒西兰花
西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.黑木耳泡发
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2.胡萝卜洗净
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3.切成片
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4.蘑菇洗净
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5.切成片
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6.西兰花洗净
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7.切成小块
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8.锅中倒入油开火预热
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9.分别倒入西兰花、蘑菇翻炒片刻,再倒入胡萝卜、黑木耳继续翻炒,边翻炒边加入适量的盐、白砂糖和味精,现翻炒片刻就可以起锅了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Celsa9112 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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