所属分类：家常菜>菜谱大全 >

西兰花烩胡萝卜的做法

西兰花烩胡萝卜的做法
00exe08086537浏览

西兰花烩胡萝卜

胡萝卜营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜素可以帮助提高人体的免疫功能。因此，建议准妈妈不要偏食，多吃一些胡萝卜，保证自己和胎儿都健康。 西兰花中

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    1个

  • 胡萝卜

    1根
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蚝油

    1勺

  • 淀粉

    适量

  • 大蒜

    4瓣

  • 红椒

    少许

  • 姜

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花洗净撕小块

step2

2.锅内加入水、盐和少许的油烧开，放入西兰花煮1分钟，捞出过冷水

step3

3.胡萝卜切片

step4

4.大蒜切片，姜切片，红椒少许切圈

step5

5.锅内加油，放入大蒜、姜爆香

step6

6.加入胡萝卜煸炒至发软

step7

7.加入西兰花

step8

8.大火翻炒，加入蚝油翻炒均匀

step9

9.加入红椒翻炒几下，然后加入少许的水淀粉勾薄芡，滴入少许的香油

step10

10.翻炒好，装盘即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：00exe0808 上传,更新时间: 2013-01-08
延缓衰老高血压抗癌孕妇午餐冬季降血压抗衰老抗氧化提高免疫力

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看