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西兰花炒肉的做法

西兰花炒肉的做法
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西兰花炒肉

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    500g

  • 精肉

    150g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 酱油

    适量

  • 花椒面

    适量

  • 葱花

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花洗净入开水焯过

step2

2.捞出沥水

step3

3.肉切片

step4

4.葱花备用

step5

5.肉片入锅加入葱花翻炒

step6

6.加入花椒面、酱油

step7

7.放入西兰花翻炒

step8

8.加入盐炒匀即可

step9

9.装入盘中

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Uxpwrutzxkf 上传,更新时间: 2013-01-08
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