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牛肉炒西兰花的做法

牛肉炒西兰花的做法
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牛肉炒西兰花

西兰花的营养实在是太多了，还记得家诚是最喜欢吃西兰花的。因为家诚就喜欢吃菜不喜欢吃肉的孩子，自从知道西兰花的营养之后，我就告诉二姐，说他儿子这么喜欢吃，多吃点也

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 牛肉

    150g

  • 西兰花

    400g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 红辣椒

    50g

  • 蒜头

    适量

  • 酱油

    适量

  • 生粉

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.牛肉放进酱油，生油和生粉腌15分钟．

step2

2.锅里烧开水，下油把西兰花放进去灼一下．

step3

3.下油，放进蒜头和牛肉．

step4

4.再放进红辣椒．

step5

5.放进西兰花炒至熟．

step6

6.最后加进盐和酱油调味．

step7

7.成品来了．

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ereo1612 上传,更新时间: 2013-01-08
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