西兰花烩胡萝卜
西兰花中含有丰富的铬元素,铬能有效地调节血糖,对妊娠高血糖有一定的辅助作用,胡萝卜含有丰富的ß-胡萝卜素,可以清除血液及肠道的氧自由基,达到排毒、防癌、防治心血
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.西兰花掰成小朵,在清水内洗干净。
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2.胡萝卜去皮后切成片。
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3.锅中水烧开放少许盐和油,把胡萝卜片放入煮两分钟。
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4.西兰花也灼烫,开锅即捞出,切适量木耳也灼烫一分钟。
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5.锅中倒入底油烧开放入葱花和蒜米把胡萝卜片倒入翻炒。
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6.灼水的西兰花也倒入锅中翻炒。
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7.木耳倒入锅中翻炒。
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8.加入适量盐。
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9.滴入少许生抽提鲜即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:670317232 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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