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胡萝卜西兰花的做法

胡萝卜西兰花的做法
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胡萝卜西兰花

西兰花营养丰富，对高血压、心脏病有调节和预防的功用。西兰花是糖尿病患者的福音食品，富含的高纤维能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    300g

  • 胡萝卜

    1个

  • 猪肉

    100g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 酱油

    适量

  • 白糖

    适量

  • 蚝油

    适量

  • 味精

    适量

  • 花椒粉

    适量

  • 葱

    适量

  • 醋

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花洗净切成小朵

step2

2.锅中水烧开焯西兰花

step3

3.捞出过凉水

step4

4.胡萝卜切片，肉切片，葱切末

step5

5.热油锅，放入肉片煸炒

step6

6.放入葱末翻炒

step7

7.放入胡萝卜片继续翻炒

step8

8.放入适量花椒粉翻炒

step9

9.将盐、酱油、白糖、醋、味精、蚝油调成料汁

step10

10.将料汁倒入锅中翻炒

step11

11.放入西兰花继续翻炒

step12

12.炒至入味即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：lybwyve 上传,更新时间: 2013-01-08
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