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蒜茸西兰花的做法

蒜茸西兰花的做法
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蒜茸西兰花

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。多吃健康，富含维生素。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    500g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 大蒜

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.将西兰花切小，放入盐水中泡半小时

step2

2.洗净捞出

step3

3.烧沸水，焯熟

step4

4.捞出

step5

5.炒香蒜葺

step6

6.放入西兰花

step7

7.出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：phylli4j5 上传,更新时间: 2013-01-08
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