火腿西兰花的做法
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火腿西兰花

据说西兰花的维生素C含量很高,还富含胡萝卜素,对于不太爱吃胡萝卜的偶来说,是再好不过的了。本来想用脆皮肠来炒,还能摆个造型,结果家里没有了,只有肉粒多肠了,不过

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 肉粒多火腿

    2根
  • 西兰花

    1个
  • 辅料:
  • 适量
  • 2g
  • 水淀粉

    15ml
  • 蚝油

    适量
  • 蒜末

    5g

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.将西兰花用淡盐水浸泡,洗净,掰成小块。

step2

2.放入开水中焯水。

step3

3.焯水后放入冷水中过凉,保持翠感。

step4

4.锅中放少许油,放入火腿段,煸炒。

step5

5.放入西兰花,加入盐和蚝油。

step6

6.倒入水淀粉,大火快速翻炒。

step7

7.放入姜末,拌匀出锅。

step8

8.装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:crzj0636 上传,更新时间: 2013-01-08

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