所属分类：家常菜>菜谱大全 >

枸杞西兰花的做法

枸杞西兰花的做法
keliem4jg9532浏览

枸杞西兰花

西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    450g

  • 枸杞

    12粒左右
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 大蒜

    2掰

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花掰成小块的 洗净

step2

2.大蒜 枸杞

step3

3.先把拍好的大蒜爆香

step4

4.倒入西兰花翻炒

step5

5.加酱油 盐调味

step6

6.加入泡好的枸杞

step7

7.翻炒后即可出锅

step8

8.绿油油的 很有食欲哦

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：keliem4jg 上传,更新时间: 2013-01-08
明目延缓衰老护肝高血压阴虚质抗癌降血压养颜抗衰老滋阴

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看