蚝油双胞菇
双孢菇的菌肉肥嫩,并含有较多的甘露糖、海藻糖及各种氨基酸类物质,味道鲜美,营养丰富。有"植物肉"之称。 西兰花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.双胞菇洗净去蒂切表面切井字格。
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2.锅中水加盐、鸡精煮沸,放入双胞菇焯水。
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3.西兰花洗净掰小块放入锅中加盐、鸡精焯水。锅中放蒜片爆香,入西兰花翻炒,适当加盐调味后盛出备用 。
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4.另起锅,油热放蒜、葱炝锅。
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5.加蚝油略炒。
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6.加水、放入焯好的双胞菇。
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7.轻轻翻动,以免划破菇,收汁。
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8.将西兰花摆好,装入双胞菇,汤中加少许芝麻油淋在菜与菇上。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Scopnzfl 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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