香菇西兰花的做法
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香菇西兰花

很喜欢各种的菇类,不仅味道鲜美,而且营养价值也很高,香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。有提高机体免疫功能、提高机体免疫功能、防癌

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 香菇

    200g
  • 西兰花

    1朵
  • 潮汕肉卷

    180g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量
  • 蚝油

    适量
  • 香菇肉酱

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.先把西兰花撕小朵用清水洗干净。

step2

2.香菇洗净后去掉梗。

step3

3.把香菇一分为四切开,也可以切一些花型。

step4

4.把肉卷和大蒜切小块。

step5

5.水中放油和盐烧开后氽烫西兰花至8成熟,捞出控水备用。

step6

6.热油锅爆香大蒜。

step7

7.下肉卷煸炒一下,然后下香菇一起翻炒。

step8

8.香菇炒软时加入西兰花。

step9

9.加入小半碗的鸡汤。让香菇和西兰花可以吸一些汤汁,会更香一些。

step10

10.再加入一大勺香菇肉酱,大火翻炒。

step11

11.汤收的差不多时加入适量的蚝油。

step12

12.加入适量的盐翻匀入味即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:evny5701 上传,更新时间: 2013-01-08

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