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美味虾仁西兰花烫的做法

美味虾仁西兰花烫的做法
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美味虾仁西兰花烫

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，用西兰花和虾仁做汤口感特别的鲜嫩，而且营养丰富，不

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    250g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 大虾

    2只

  • 葱

    适量

  • 姜

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备2只大虾

step2

2.把虾外壳剥掉，把泥线取出来清洗干净

step3

3.把虾切段葱姜切块小

step4

4.西兰花掰开小朵

step5

5.锅里烧开水开水焯下

step6

6.捞出来用水透下

step7

7.锅里放小量的油烧热放葱花爆锅

step8

8.把西兰花放进锅里炒

step9

9.加水和虾仁姜精盐放进烧开即可

step10

10.可口的烫出锅了盛到碗里

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：nzds4738 上传,更新时间: 2013-01-08
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