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清炒西兰花的做法

清炒西兰花的做法
Kevinqduo18799浏览

清炒西兰花

西兰花富含维生素C，色彩漂亮，口感脆嫩，是清热去火的不错的选择，在大鱼大肉间来一盘碧绿的他，肯定特受欢迎，儿子对蔬菜不抗拒，只要是做了，就会吃上几口。所以每顿饭

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    400g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 葱

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.选材很重要，要选紧实的带新鲜叶子的最好

step2

2.掰成小朵洗净

step3

3.水烧开，焯一下，变得更绿了

step4

4.锅烧热，放油

step5

5.放葱花煸香

step6

6.放入焯好的西兰花，同时加盐加鸡精，翻炒一会儿

step7

7.装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Kevinqduo 上传,更新时间: 2013-01-08
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