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西兰花炒杏鲍菇的做法

西兰花炒杏鲍菇的做法
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西兰花炒杏鲍菇

西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。杏鲍菇具有杏仁香味，肉质

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    400g

  • 杏鲍菇

    150g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蚝油

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 蒜末

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材

step2

2.西兰花掰成小朵，洗净

step3

3.在开水锅中焯熟

step4

4.捞出

step5

5.杏鲍菇切片

step6

6.坐锅，放油，爆香蒜末

step7

7.倒入杏鲍菇，翻炒

step8

8.放蚝油，翻炒至熟

step9

9.倒入西兰花

step10

10.放盐

step11

11.放鸡精，翻几下出锅

step12

12.装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：JanellRatcl 上传,更新时间: 2013-01-08
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